RNG: Bench More - von Jonah Wiendieck! Trainingsprogramm strukturierter - auf dich individualisierbarer

strukturierter - auf dich individualisierbarer Trainingsplan

Danach setzen wir das Ganze in der Praxis um

verändern oder pausieren

in dem ich dir direkt die Ziele für diese Trainingwoche erkläre

Verbessert Stronglifts 5x5 und andere bekannte Programme

RNG: Bench More - von Jonah Wiendieck! Trainingsprogramm strukturierter - auf dich individualisierbarerBankdrck und Hypertrophiefokus! 15 Wochen geplantes, an dich angepasstes Training, um deine Kraft zu steigern! Du kaufst das Programm und bekommst Zugang zum Trainingsprogramm, in dem dir der Trainingsplan, der Volumenrechner, Feedbackbgen und 30 einzelne Videos vom Bankdrckweltrekordhalter Jonah Wiendieck mit jeder einzelnen Trainingswoche zur Verfgung stehen. Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 , 4 oder 5 Trainingstage pro Woche 15 Wochen Training