44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen sandra-koehldorfer Besonderes Highlight: Die extra-köstlichen Kombinationen

Besonderes Highlight: Die extra-köstlichen Kombinationen aus dem klassisch deutschem Frühlingsgemüse und italienischen oder asiatischen Zutaten

sondern ihr neues Gewicht dauerhaft sichern möchten

Smoothies begleiten den Alltag vom Energiekick am Morgen bis zum Schlummertrunk am Abend

Schritt für Schritt lernen Sie

unsere Beweglichkeit

44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen sandra-koehldorfer Besonderes Highlight: Die extra-köstlichen KombinationenDeine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer Hilfe! Gefhle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefhle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfllt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale fr die eigenen Bedrfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafr 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir